Trong lá trà xanh tươi có chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các tác nhân gây ung thư. Thành phần chống oxy hóa trong lá trà xanh hiệu lực hơn nhiều so với Vitamin C và Vitamin E, có thể giúp bảo vệ các tế bào không bị phá hủy bởi bệnh ung thư.
2. Lá trà xanh tươi rất cho người bệnh tim mạch
Nấu lá trà xanh tươi uống có tác dụng giúp giảm lượng Cholesterol, do đó, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Nếu ai từng bị đau tim, những thành phần trong lá trà có thể giúp ngăn ngừa tế bào bị phá hủy và đẩy nhanh quá trình phục hồi tế bào tim mạch.
3. Lá trà xanh giảm cân hiệu quả
Uống lá trà xanh tươi có giảm cân không? Lá trà xanh tươi chứa rất nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe. Một trong những hợp chất của lá trà xanh chính là caffeine. Mặc dù 1 ly chè xanh có chứa 24 – 40mg caffeine, so với hàm lượng 100 – 200mg từ cà phê, nhưng nó vẫn chứa đủ mức để tạo ra phản ứng.
Caffeine, Polyphenol cùng Catechin là 1 chất chống oxy hóa, điều này giúp đẩy nhanh được quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, giúp cơ thể ngăn được quá trình tích lũy mỡ thừa cũng như sản sinh nhiệt lượng đốt cháy mỡ.
Đặc biệt là hoạt chất Polyphenol, Epigallocatechin Gallate,… giúp kích thích chuyển hóa Glucozo (tinh bột), ngăn chặn tích tụ mỡ, từ đó giảm chỉ số cân nặng hiệu nghiệm.
4. Hỗ trợ và ngăn ngừa cực tốt bệnh tiểu đường
Sở dĩ trà xanh tốt cho người bị bệnh tiểu đường bởi trong thành phần của nó có chứa khá nhiều chất chống oxy hóa Polyphenol. Chất này có tác dụng tốt giúp mở rộng động mạch, hạ huyết áp, giảm stress, giảm cholesterol xấu trong máu và ngăn ngừa chứng đông máu,…Từ đó có thể giúp người bệnh ngăn chăn những biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường, nhất là các biến chứng tim mạch.
5. Lá trà xanh hỗ trợ cực tốt cho răng miệng
Công dụng của lá trà xanh còn giúp giảm sưng đau ở nướu, sử dụng để chữa sâu răng tại nhà mang lại hiệu quả nhanh chóng. Trà xanh có chứa các hợp chất, trong đó Catechin có khả năng kiểm soát tình trạng viêm và chống nhiễm trùng do vi khuẩn.
Không chỉ lá trà xanh nói chung, mà các sản phẩm từ trà xanh có các thành phần với tác dụng kiểm soát vi khuẩn và làm giảm nồng độ axit trong nước bọt và mảng bám răng, nó có thể là một công cụ hữu ích trong việc ngăn ngừa sâu răng.
6. Lá trà xanh điều trị cảm cúm
Những ngày chuyển lạnh, thời tiết thay đổi thất thường dễ khiến mọi người bị cảm cúm, cảm lạnh. Cảm giác này vô cùng khó chịu, khiến bạn phải nằm lì trên giường, ở ỳ trong nhà, lỡ dở hết công việc. Không chỉ ho, hắt hơi, đau đầu, cơ thể mệt mỏi, bạn còn cảm thấy mình không còn chút năng lượng để làm bất cứ việc gì.
“Lá trà xanh được xem là thần dược trị cảm cúm”. Trà xanh có khả năng tiêu diệt virus cúm, giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch.
Một tách trà xanh nhẹ nhàng là đồ uống hoàn hảo cho bất cứ ai đang bị các triệu chứng của bệnh cúm hành hạ. Trong lá trà xanh có chứa hợp chất Catechin, giúp bảo vệ hệ thống miễn dịch, uống trà xanh nóng còn giúp làm ấm người, rất tốt cho những ai mắc cảm lạnh.
7. Hỗ trợ điều trị huyết áp từ lá trà xanh tươi
Tăng huyết áp tạo thêm gánh nặng cho các mạch máu và làm tổn thương các cơ quan quan trọng; gây nhiều biến chứng nguy hiểm như đau tim, đột quỵ và tử vong…
Có một cách khá đơn giản để hạ huyết áp và tránh tăng huyết áp, đó là uống trà, đặc biệt là trà xanh. Hơn 30% là chất chống oxy hóa Flavonoid mạnh mẽ có tác dụng có lợi đối với mạch máu, độ dính của máu và cholesterol.
Các thành phần của trà xanh làm giảm mật độ của máu, tổng huyết áp. Hằng ngày, bạn dùng lá trà xanh nấu uống có thể giảm gần một nửa nguy cơ huyết áp cao. Chỉ nên uống 2 tách trà mỗi ngày có thể làm giảm khả năng tăng huyết áp tới 65%.
8. Lá trà xanh có tác dụng gì trong việc hỗ trợ điều trị viêm da
Chữa viêm da cơ địa bằng lá chè xanh là phương pháp được rất nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả. Thành phần hoạt chất bên trong lá chè có tác dụng đẩy lùi các triệu chứng của bệnh và làm lành vết thương nhanh chóng.
Hàm lượng hợp chất Polyphenol, Flavonoid và Vitamin C bên trong lá chè có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm và giảm sưng rất hiệu quả. Đồng thời, thành phần chất chống oxy hóa EGCG trong lá chè còn có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa diễn ra, giúp da luôn tươi trẻ và phục hồi tổn thương rất tốt.
Lá chè xanh hỗ trợ chữa viêm da có thể thực hiện bằng nhiều cách khác nhau như đắp lá trà xanh, tắm nước lá chè xanh hoặc nấu nước uống.
9. Trị hôi chân từ lá trà xanh tươi
Dùng lá trà xanh tươi cho vào nồi đun sôi. Lấy cả nước lẫn bã trà để ấm để ngâm chân.
Mỗi ngày ngâm khoảng 30 phút trước khi đi ngủ.
Sau khi ngâm chân xong, rửa chân lại bằng nước ấm và dùng khăn lau khô.
Làm liên tục trong khoảng 2 tuần bạn hãy cảm nhận kết quả nhé.
10. Dùng lá trà xanh để chăm sóc & làm đẹp da mặt
Lá trà xanh có tác dụng làm đẹp mạnh mẽ, trong trà xanh có chứa nhiều loại Vitamin A, B, C, E có khả năng nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, tái tạo và thúc đẩy sản sinh Collagen tuyệt vời. Bên cạnh đó, thành phần EGCG có trong lá trà xanh còn có tác dụng ngăn chặn quá trình lão hóa da, hấp thụ Tannin và bài trừ các sắc tố xấu trong cơ thể, từ đó da sẽ sáng mịn, tươi trẻ hơn đáng kể.
Có rất nhiều cách chăm sóc da từ trà xanh như nấu nước uống, tạo hỗn hợp đắp mặt, rửa mặt, xông hơi,…
Nếu dùng để uống, bạn có thể đun nước nấu cùng lá trà xanh để uống mỗi ngày (có thể cho 1 ít gừng cho thơm).
Bạn có thể dùng lá trà xanh rửa sạch, xong dã nát ra, chắt lấy nước sau đó dùng bông gòn thấm nước thoa lên mặt để một hồi sau rồi rửa lại bằng nước ấm. Bạn cũng có thể lấy lá trà xanh đun nước để rửa mặt cũng rất hiệu quả.
Nếu dùng lá trà xanh để đắp mặt, bạn giã nhuyễn lá trà xanh (2 muỗng cà phê) ra trộn đều với sữa chua không đường (2 muỗng cà phê) để trong 20 phút sau đó rửa mặt lại bằng nước ấm.
Những tác dụng trên giúp da dẻ khỏe mạnh, ngăn ngừa, trị mụn, làm trắng da, giúp da căn mịn và làm chậm tiến trình lão hóa ở da mặt.