Trà thảo mộc thích hợp với nhiều đối tượng khác nhau kể cả nam và nữ người trẻ tuổi cũng như người cao tuổi.
Trà thảo mộc là gì? Các thành phần có trong trà thảo mộc
Nội dung đầu tiên chúng ta sẽ cùng tìm hiểu xem trà thảo mộc là gì? Trà thảo mộc là một loại trà được tạo nên từ nguồn nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên là các loại lá, hạt, vỏ và có cả rễ cây. Loại trà này sẽ được sử dụng bằng cách đun sôi cùng với nước hoặc pha với nước nóng để uống. Các loại trà thảo mộc thường có đặc điểm là có tính lành, vị thanh mát.
Thành phần chính của trà thảo mộc bao gồm các lá, hoa, cành, nụ, hạt và rễ cây. Các thành phần này có thể dùng tươi hoặc sấy ở nhiệt độ cao hoặc cũng có thể phơi khô để sử dụng. Tùy từng loại trà thảo mộc mà cách chế biến sẽ có sự khác nhau có loại được thái lát, băm nhỏ có loại được giữ nguyên.
Một số loại trà thảo mộc sẽ được pha trộn kết hợp với nhau để uống nhưng cũng có một số loại chỉ sử dụng duy nhất 1 loại nguyên liệu.
Những lợi ích khi uống trà thảo mộc
Chúng ta vừa cùng nhau trả lời câu hỏi trà thảo mộc là gì và nội dung tiếp theo hãy cùng khám phá những lợi của trà thảo mộc đối với sức khỏe con người:
Chống oxy hóa
Trà thảo mộc có chứa hợp chất tanin, vitamin C, quercetin…và nhiều dưỡng chất cần thiết có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa các gốc tự do sinh ra trong cơ thể. Đồng thời còn có khả năng chống hình thành các mảng xơ vữa động mạch ngăn ngừa quá trình hình thành phát triển khối u giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, ung thư.
Bên cạnh đó uống trà thảo mộc hàng ngày còn có thể làm chậm quá trình lão hóa giúp làn da giữ được nét tươi trẻ và căng mịn.
Hỗ trợ giảm cân, điều trị béo phì
Để giảm béo và giữ gìn vóc dáng thon gọn rất nhiều chị em đã lựa chọn uống trà thảo mộc mỗi ngày để có được thân hình lý tưởng. Trà thảo mộc là phương pháp giảm cân an toàn không cần phải thực hiện chế độ kiêng khem khắt khe lại mang đến kết quả tuyệt vời.
Chống vi khuẩn, virus, nấm
Nhiều loại trà thảo mộc được biết đến với công dụng chống vi khuẩn, virus và chống nấm như trà kim ngân hoa, trà cúc hoa…Sử dụng các loại trà này sẽ mang đến lợi ích diệt khuẩn theo 2 cơ chế một là diệt khuẩn hoặc làm tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể chống lại vi khuẩn.
Hiện nay tình trạng ô nhiễm môi trường đang cực kỳ nghiêm trọng đây chính là một phần nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm. Do đó để chăm lo sức khỏe cho gia đình hãy sử dụng trà thảo mộc để phòng tránh bệnh tật.
Một số lợi ích khác
Ngoài những công dụng trên trà thảo mộc còn mang đến nhiều lợi ích dành cho sức khỏe như: Tăng khả năng tập trung, giúp thư giãn và an thần để làm việc, thải độc, bồi dưỡng cơ thể. Uống trà thảo mộc giúp giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn đồng thời hỗ trợ phòng tránh nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.
Một số lưu ý khi sử dụng trà thảo mộc
Thời điểm uống trà thảo mộc thích hợp nhất là vào buổi sáng, uống trà lúc này sẽ giúp bổ sung lượng nước đã mất đồng thời giảm hấp thu chất béo tối đa. Các bạn có thể thưởng thức ly trà thảo mộc sau khi ngủ dậy hoặc trước khi ăn khoảng 30 phút hoặc có thể uống sau bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 giờ đồng hồ.
Hãy thưởng thức trà khi còn ấm nóng, tốt nhất sau khi pha trà khoảng 5 phút hãy thưởng thức ngay để tận hưởng hết hương vị thơm ngon của trà và hấp thu triệt để các dưỡng chất có trong trà.
Lưu ý không nên uống trà thảo mộc vào buổi tối vì có thể dễ bị khó ngủ, ngủ không ngon. Nếu muốn gia tăng hương vị của trà thảo mộc hãy cho thêm đường phèn hoặc đường trắng để thưởng thức hương vị trà đậm đà và ngon hơn.